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虚云老和尚:睡眠时间太长会降低智商

     编者按:修行的关键,不是你想要成为的那个状态,而是你当下的状态。修行须别真伪邪正,不然差之毫厘,失之千里,不惟徒劳无益,且错因果。           

     古人曰:修行有三不足,不足食,不足衣,不足睡。食取止饥,不宜过饱,更不能求美味;衣取御寒,宜服粪扫衣,更不能贪求美备;睡取调倦,不宜久睡。盖久眠长愚痴,多衣增挂虑,过饱不便用功。——《虚云和尚全集》

     【注释】古人曾经说过:“修行有三不足,不足食,不足衣,不足睡。”什么叫不足食?吃饭只要消除饥饿就行,不宜吃得过饱,更不可以追求美味佳肴。什么叫不足衣?衣服是为抵御寒冷,出家人只适宜穿粪扫衣,更不能贪求各种华美的服饰。什么叫不足睡?睡觉是为调整疲倦状态,不能睡得太久。因为睡得太久就会增长愚痴,衣服太多就会增加挂碍,吃得太饱则不方便用功。

 

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